Τρίτη, 7 Ιουνίου 2016

Επιστροφή...

Δύο χρόνια και κάτι, έλειψα...

Δεν είναι ότι βαρέθηκα να ασχολούμαι, είναι ότι ο ελεύθερος χρόνος μου είναι πια πολύτιμος.
Όταν έγραφα είχα άπλετο χρόνο, όχι και τόσες πολλές υποχρεώσεις για να λέμε την αλήθεια... Έκανα ό,τι ήθελα, όποια ώρα ήθελα.


Πλέον, είμαι μαμά!
Ω, ναι! Μαμά!

Όχι ενός, αλλά δύο παιδιών!
Και σύζυγος και νοικοκυρά και έχω ελάχιστο χρόνο και πολλές πολλές υποχρεώσεις...!!
Στα 25 μου χρόνια, όμως, νιώθω πιο ευτυχισμένη από ποτέ!

Επιφυλάσσομαι να γράψω σύντομα την ιστορία μου! Είναι πάαααρα πολύ μεγάλη!


Σας φιλώ, Ιωάννα :)

Πέμπτη, 19 Σεπτεμβρίου 2013

Πως γράφεται η λέξη Μητέρα;





-Για να γράψουμε την λέξη Μητέρα, από που πήραμε το Μ;
-Από το μέλι!
-Και ποιος έδωσε το ήτα του;
ήλιος!
-Και ποιος μας δάνεισε το ταυ;
-Το τραγούδι!
-Και από που πήραμε το έψιλον;
-Από το ευχαριστώ!
-Και ποιος μας χάρισε το ρο;
-Το ρόδο!
-Και το άλφα;
-Από την αγάπη!

Τετάρτη, 18 Σεπτεμβρίου 2013

Ηappy Birthday ''Babies&Me''!!!

Σήμερα το blog μου κλείνει 2 χρόνια στον κόσμο του διαδικτύου!

2 χρόνια = 220 αναρτήσεις!

Έχει φιλοξενήσει έως αυτή την στιγμή 37.270 επισκέπτες από όλο τον κόσμο, με μεγαλύτερη απήχηση φυσικά στην Ελλάδα
Έχει δεκτεί επισκέπτες από την αγαπημένη Κύπρο, την Σερβία, τις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής, την Γερμανία, την Ιταλία, την Ρωσία, την Γαλλία, το Ηνωμένο Βασίλειο, την Λετονία, την Αργεντινή.

Για του λόγου το αληθές: 



Mε δημοφιλέστερες τις αναρτήσεις που ακολουθούν στην εικόνα:



Σας ευχαριστώ όλους για την υποστήριξη και τα μηνύματα σας! 
Το blog αυτό είναι δημιούργημα της μεγάλης μου αγάπης για τα βρέφη, της μεγάλης μου αγάπης για κάθε μαμά πάνω σε αυτόν τον πλανήτη.
 Γιατί κάθε μαμά είναι ένα ιερό πλάσμα! 
Είμαι πολύ υπερήφανη που το επάγγελμα μου έρχεται σε επαφή με την ιερότητα της μητρότητας! 

(Τo blog προσφέρει δωρεάν γνώση, δεν χρηματοδοτείται από καμία διαφήμιση και δεν θα χρηματοδοτηθεί ποτέ, , δημιουργήθηκε με δική μου πρωτοβουλία και δεν έχω να κερδίσω τίποτα πέραν της ικανοποίησης να διαβάζονται όλα αυτά από μαμάδες και μπαμπάδες, και όχι μόνο!)






Βρεφική διατροφή




Τα πρώτα χρόνια της ζωής του παιδιού είναι τα πιο σημαντικά, για να θέσει τόσο τις σωματικές όσο και τις νοητικές βάσεις, για τη μετέπειτα ζωή του.
Η διατροφή, μαζί με το περιβάλλον του παιδιού, παίζει το σημαντικότερο ρόλο για την ανάπτυξή του. Επιπλέον, ήδη από αυτή την ηλικία, το παιδί θα αποκτήσει τις διατροφικές συνήθειες, που θα έχει στο μέλλον.


Συνήθως οι πρώτες στερεές τροφές αρχίζουν να μπαίνουν από τον 4ο – 6ο μήνα του βρέφους και το γάλα (μητρικό ή φόρμουλα) εξακολουθεί να αποτελεί την κύρια πηγή ενέργειας και θρεπτικών συστατικών για το βρέφος. Η καλύτερη ηλικία για να αρχίσει η εισαγωγή τροφίμων είναι από τον 6ο μήνα, γιατί ο πεπτικός σωλήνας και τα νεφρά του βρέφους είναι πιο ώριμα, έχει αρχίσει να υποχωρεί το αντανακλαστικό εξώθησης της γλώσσας, το βρέφος σταδιακά μπορεί να κάθεται, να καταπίνει πιο συμπαγείς δομές από το γάλα και φυσικά αρχίζει να δείχνει ενδιαφέρον για το ό,τι τρώνε οι μεγάλοι και προσπαθεί να τους μιμηθεί. Η έναρξη στερεών τροφών είναι «επικίνδυνη» για το βρέφος , είτε ξεκινήσει νωρίτερα, είτε αργότερα από την ηλικία, που το παιδί είναι ικανό να τη δεχτεί.

Τα απαραίτητα συμπληρωματικά του γάλακτος τρόφιμα, που πρέπει σταδιακά να ενταχθούν στο διαιτολόγιο του βρέφους, είναι:
-Πλούσια σε ενέργεια, πρωτεΐνες και μικροθρεπτικά συστατικά (ιδιαίτερα σίδηρο, ψευδάργυρο, ασβέστιο, βιταμίνη Α, βιταμίνη C και φυλλικό οξύ)
-Καθαρά και ασφαλή, δηλαδή χωρίς παθογόνους μικροοργανισμούς, χωρίς επιβλαβή χημικά ή τοξίνες, χωρίς σκληρά μέρη, με τα οποία μπορεί να πνιγεί το παιδί και όχι πολύ ζεστά.
-Χωρίς πολλά μπαχαρικά (κυρίως πιπέρι) και χωρίς αλάτι
-Εύκολα και ευχάριστα στην κατανάλωσή τους
-Εύκολα στην παρασκευή τους
-Μη αλλεργιογόνα. Ξεκινάμε με τα πιο ασφαλή και δοκιμάζουμε τελευταία τα πιο πιθανά για αλλεργίες.

Η πρώτη τροφή που θα δοθεί στο βρέφος είναι το ρυζάλευρο, καλύτερα βιολογικό και εμπλουτισμένο σε σίδηρο, χωρίς προσθήκη ζάχαρης και άλλων γλυκαντικών. Το ρυζάλευρο είναι το λιγότερο αλλεργιογόνο τρόφιμο και δεν περιέχει γλουτένη. Ταυτόχρονα ή / και 3 ημέρες μετά το ρυζάλευρο προστίθενται ως δεκατιανό τα φρούτα μήλο, αχλάδι, μπανάνα, με ένταξη κάθε νέου φρούτου ανά 3ήμερο.
Η σειρά και ο συνδυασμός με τον οποίο θα επιλεχθούν, συνήθως ποικίλλει και ουσιαστικά δεν παίζει σημαντικό ρόλο, γιατί στόχος των πρώτων γευμάτων είναι να εξοικειωθεί το βρέφος με τη χρήση του κουταλιού και προοδευτικά με την κατάποση και την έννοια του φαγητού. Ξεκινάμε με 1–2 παιδικά κουταλάκια και σταδιακά φτάνουμε μέχρι τα 200 ml, πάντα ανάλογα και με την όρεξη του παιδιού.
Ξεκινώντας την ημέρα του το βρέφος που μόλις έχει αρχίσει να τρώει στερεά, έχει σαν πρώτο γεύμα γάλα, στη συνέχεια θα ακολουθήσει το φρούτο από τις 10 – 12, θα ξαναπιεί γάλα, το απόγευμα θα φάει την κρέμα από ρυζάλευρο και το βράδυ θα ακολουθήσουν 1 ή περισσότερα γεύματα με γάλα. Όλα τα τρόφιμα, είτε είναι φρούτα είτε τα δημητριακά, δίνονται σε μορφή πουρέ – κρέμας. Τα φρούτα αλέθονται, ενώ τα δημητριακά αναμιγνύονται συνήθως με νερό ή γάλα. Στην αρχή θα χρειάζεται συμπλήρωμα του γεύματος με γάλα, είτε μητρικού είτε φόρμουλας, γιατί το βρέφος δεν τρώει με επάρκεια.
Σε περίπτωση που και αργότερα δεν καταφέρνει να φάει επαρκή ποσότητα, το γεύμα του πρέπει να συμπληρώνεται με γάλα, ανάλογα και με το ρυθμό ανάπτυξης του παιδιού.

Η εισαγωγή κάθε καινούριου τροφίμου, πρέπει να διαρκεί από 3 έως 15 μέρες στα πιο αλλεργιογόνα τρόφιμα, όπως το αγελαδινό φρέσκο γάλα, το αυγό, πρώτα ο κρόκος και στη συνέχεια το ασπράδι, και το ψάρι. Αυτό το μεσοδιάστημα είναι αρκετό, για να ευαισθητοποιηθεί ο οργανισμός του βρέφους και να εκδηλώσει κάποια αλλεργική αντίδραση ή ανησυχία, εμετό, εξάνθημα ή διάρροια, ενώ είναι και κατάλληλος χρόνος να προλάβει ο γονιός να το παρατηρήσει και να αποκλείσει το συγκεκριμένο τρόφιμο, το οποίο θα ξαναμπεί αργότερα.
Στη συνέχεια, ακολουθούν τα λαχανικά, με πρώτα το κολοκύθι, το καρότο, την πατάτα, μόνα τους ή μαζί με κοτόπουλο ή μοσχαράκι. Μπορούν να ακολουθήσουν και άλλα λαχανικά, όπως σέλινο, σπανάκι, μαρούλι, λάχανο, αρακάς, καθώς και όσπρια. Το φαγητό, συνήθως για λόγους ευκολίας, είναι προτιμότερο να υπολογίζουμε ότι θα καλύψει δύο μεσημεριανά γεύματα του μωρού και θα το συντηρήσουμε στο ψυγείο, με ιδιαίτερη προσοχή κατά τους θερινούς μήνες.
Στο φαγητό πάντα προσθέτουμε φρέσκο ελαιόλαδο και λίγο αργότερα και λεμόνι, ενώ δε χρησιμοποιούμε ποτέ αλάτι, ζάχαρη και μπαχαρικά, τουλάχιστον μέχρι την ηλικία που θα αρχίσει να τρώει τα τρόφιμα της οικογένειας. Είναι πάντα προτιμότερο να επιλέγουμε εποχιακά φρούτα και λαχανικά και αν υπάρχει η άνεση της επιλογής, βιολογικά τρόφιμα.


της Σταυρούλας Τσατραφίλη, Κλινικής Διαιτολόγου – Διατροφολόγου, M.Sc. στην Κλινική Διατροφή

Φτιάξτε εύκολες βρεφικές κρέμες στο σπίτι!



  • Φρουτόκρεμα με αβοκάντο και ακτινίδιο
Υλικά
Μισό ώριμο αβοκάντο
2 ακτινίδια (καθαρισμένα χωρίς τα σπόρια)
μισό αγγουράκι
Εκτέλεση
Ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά στο multi.

  • Καλοκαιρινή Φρουτόκρεμα
Υλικά
μισό αβοκάντο
μισή μπανάνα
1 μικρή φέτα πεπόνι
μισό ροδάκινο (χωρίς φλούδα)
χυμός πορτοκαλιού
Εκτέλεση
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά ταυτόχρονα στο μπλέντερ.
 

  • Πουρές με μπρόκολο και κουνουπίδι
Υλικά
1 χούφτα μπρόκολο
1 χούφτα κουνουπίδι
1 πατάτα
Εκτέλεση
Βράζουμε τα λαχανικά (κομμένα σε κυβάκια) μέχρι να μαλακώσουν. Τα κάνουμε πουρέ σε ένα μπλέντερ και προσθέτουμε σταδιακά βρασμένο νερό (το ζουμί τους) μέχρι να γίνει ένας βελούδινος πουρές.
 
  •  Φρουτόκρεμα με αχλάδι και μήλο
Υλικά
2 αχλάδια
1 μήλο
ελάχιστο χυμό από πορτοκάλι
Εκτέλεση
Ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά στο μπλέντερ.


  • Φρουτόκρεμα με κανέλα (από 9 μηνών και πάνω)_(Πρώτα βεβαιωνόμαστε ότι το μωρό μας ΔΕΝ είναι αλλεργικό στην κανέλα)
Υλικά
1 μήλο
μισό αχλάδι
1 μπανάνα
λίγο χυμό πορτοκάλι
¼ ξυλάκι κανέλα
Εκτέλεση
Προσθέτουμε όλα τα υλικά σε ένα κατσαρολάκι, και βράζουμε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσουν. Αποσύρουμε, αφαιρούμε την κανέλα και αλέθουμε το μείγμα στο μπλέντερ μέχρι να γίνει σαν πουρές.
 
 
 

Ο καθένας έχει το δικό του τραγούδι.






Υπάρχει φυλή στην Αφρική όπου τα γενέθλια του παιδιού δεν είναι η μέρα που γεννήθηκε ούτε η μέρα της σύλληψής του...είναι η μέρα που σκέφτηκε η γυναίκα το παιδί που θα έρθει. Και όταν η γυναίκα αποφασίσει ότι θα κάνει παιδί, βρίσκει ένα δέντρο και κάθεται από κάτω, μόνη της, και περιμένει μέχρι ν'ακούσει το τραγούδι του παιδιού που θέλει να έρθει. Και αφού το ακούσει, πηγαίνει στον άνδρα που θα γίνει ο πατέρας του παιδιού και του το μαθαίνει. Και όταν κάνουν έρωτα για να συλληφθεί το παιδί, κάποιες στιγμές τραγουδάνε το τραγούδι μαζί, για να το προσκαλέσουν.

Όταν η γυναίκα μείνει έγκυος, διδάσκει το τραγούδι του παιδιού στις μαίες και τις ηλικιωμένες του χωριού, ώστε όταν το παιδί γεννηθεί, όλοι οι άνθρωποι γύρω του να το τραγουδούν για να το καλωσορίσουν. Όσο το παιδί μεγαλώνει, μαθαίνουν όλοι οι χωριανοί το τραγούδι του. Αν το παιδί πέσει ή χτυπήσει, κάποιος το σηκώνει και του τραγουδάει το τραγούδι του. Ή αν το παιδί κάνει κάτι εκπληκτικό, ή περάσει από τις τελετές της εφηβείας, οι χωριανοί τραγουδούν το τραγούδι για να το τιμήσουν.

Υπάρχει και άλλη περίπτωση όπου η φυλή τραγουδάει στο παιδί. Εάν σε οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της ζωής του, το πρόσωπο αυτό διαπράξει ένα έγκλημα ή κάνει κάποια άλλη απεχθή πράξη, το καλούν στη μέση του χωριού και σχηματίζοντας ένα κύκλο γύρω του τραγουδούν και πάλι το τραγούδι του.

Η φυλή πιστεύει ότι η διόρθωση της αντικοινωνικής συμπεριφοράς δεν γίνεται μέσω της τιμωρίας, αλλά μέσω της αγάπης και της υπενθύμισης της ταυτότητάς σου. Όταν αναγνωρίζεις το προσωπικό σου τραγούδι, δεν έχεις την επιθυμία ή την ανάγκη να κάνεις κακό σε κάποιον άλλο.

Και στη διάρκεια της ζωής, στο γάμο, τα τραγούδια τραγουδιούνται μαζί. Και στο τέλος, όταν το παιδί βρίσκεται στο κρεβάτι, έτοιμο να υποδεχτεί το θάνατο, όλοι οι χωριανοί ξέρουν και τραγουδούν το τραγούδι του, για τελευταία φορά.

Ο καθένας έχει το δικό του τραγούδι.

πηγή: http://thegodmolecule.tumblr.com/post/48146343226/here-is-a-tribe-in-africa-where-the-birth-date-of
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...